كيف تسيطر على قلقك قبل أن يسيطر عليك

16.80 دولار

إذا كنت تقرأ هذا الكتاب، فالاحتمال كبير أنك تعاني أنت أو شخص ما تهتم لأمره من القلق. القلق هو واحد من أكثر الصعوبات شيوعًا التي يعاني منها الناس عند مرحلة ما من حياتهم. الأخبار الجيدة هي أنه في عام 1959، طور د. ألبرت إليس العلاج السلوكي العاطفي العقلاني، وهو العلاج السلوكي الإدراكي الأصلي، الذي ثبت أنه ناجع لمشاكل القلق.

هذا الكتاب بطرق عديدة تقدير خاص لآل نفسه. كما يناقش في كتابه، وكذلك في أكثر مواد مساعدة الذات التي طورها خلال حياته، كان آل أيضًا مبتلى بالقلق. وقد استفاد من مبادئ النظرية السلوكية ليتغلب على كل من قلقه من الخطابة وقلقه الاجتماعي، خاصة المتعلق بالنساء. كتبت كل كتب آل بشغف وهدف؛ ومع ذلك، أعتقد أن هذا الكتاب بشكل خاص كان قريبًا من قلب آل، لأنه هو نفسه عانى من القلق ووجد وسائل للتغلب عليه. أي شهادة أفضل من أن ألبرت إليس نفسه انتصر على قلقه هو بتطبيق المبادئ والاستراتيجيات التي يستعرضها هنا؟

واحد من أهداف آل الرئيسية كان التأكد من أن عملاءه والجمهور العام قد تعلموا الأدوات ليصبحوا معالجي أنفسهم. قراءة هذا الكتاب وكتب مساعدة الذات العديدة الأخرى التي كتبها، ومن بينها كيف تتحكم في غضبك قبل أن يتحكم فيك (مكتبة جرير)، وكيف ترفض بعناد أن تجعل نفسك بائسًا حيال أي شيء، نعم، أي شيء! (مكتبة جرير)، و كيف تتوقف عن تدمير علاقاتك (مكتبة جرير)، ستضعك بالتأكيد على طريقك لتصبح معالج نفسك.

حظيت بشرف أن أكون متدربة قبل الدكتوراه في معهد ألبرت إليس وشرف إرشاد د. إليس لي. بعد تدريبي، بقيت في المعهد كموظفة بدوام كامل، أسافر عبر البلاد مع آل لإجراء تدريبات احترافية وإلقاء محاضرات للجمهور. لقد كرس حياته لمساعدة الأفراد في مشكلاتهم العاطفية والسلوكية. لقد عالج آلاف العملاء الذين يعانون من صعوبات القلق، وقد عرض العديد منهم كأمثلة حالات في هذا الكتاب. وأنا أشارك في قيادة مجموعات العلاج مع آل، شاهدته بنفسي يستخدم مع عملائه الاستراتيجيات نفسها التي يوصي بها في هذا الكتاب؛ وشاهدت عملاءه يتحسنون!

غير متوفر في المخزون

البائع: عصير الكتب

معلومات إضافية

الوزن 0.5 kg
الكاتب

عدد الصفحات

244

سنة النشر

الحالة

اللغة

الناشر

ISBN

6281072110888‎‎

من أعمال: ألبرت إليس

  • كيف ترفض بعناد أن تجعل نفسك بائسا

    كيف ترفض بعناد أن تجعل نفسك بائسا

    16.80 دولار
    البائع: عصير الكتبقراءة المزيد

من إصدارات: مكتبة جرير

  • الرجال من المريخ النساء من الزهرة

    الرجال من المريخ النساء من الزهرة

    27.60 دولار
    البائع: عصير الكتبإضافة إلى السلة
  • أيقظ قواك الخفية - توني روبنز

    أيقظ قواك الخفية: كيف تتحكم فورا بمستقبلك الذهني والعاطفي والجسماني والمالي

    35.40 دولار
    البائع: أسفارإضافة إلى السلة
  • فكر وازدد ثراء - نابليون هيل

    فكر وازدد ثراء

    24.00 دولار
    البائع: نور العلمإضافة إلى السلة
  • الشعور الجيد -ديفيد دي بيرنز

    الشعور الجيد: العلاج الجديد للتقلبات المزاجية

    54.60 دولار
    البائع: مكتبة جريرقراءة المزيد