حب الذات للنساء: كتاب أنشطة – تخلصي من عدم الثقة بالنفس ونمي التعاطف الذاتي وتقبلي ذاتك

في ظل هذا العالم سريع التغير والمليء بالتحديات الشخصية والمهنية ليس من السهل دائما أن تعامل أنفسنا بحب وعطف، ولكن هذا الكتاب بعد خطوة أولى بسيطة لتحقيق ذلك إنه كتاب عملي غني بالأفكار التي تحت على التأمل والشجاعة للنساء اللواتي يرغبن في بناء الثقة واحترام الذات الذي يحتجنه الواجهة العالم. سواء كنت تستكشفين صورة جسدك الخاصة، أو تتخلصين من علاقة غير صحية، أو ببساطة تحاولين تقبل ذاتك يقدم لك هذا الكتاب الأدوات والتدريبات المفيدة لتطوري علاقة أفضل مع نفسك.
نهج من جزئين تعلمي ما يعنيه حب الذات حقا والسبب وراء أهميته، ثم أوجدي الطرق لتتخلصي من عدم الثقة بالنفس، وتدربي على التعاطف الذاتي، واصنعي حياة مليئة بالمعاني والأهداف. أساليب مؤكدة احصلي على الإلهام من الاقتباسات والعبارات التوكيدية، والتدريبات القوية والمحفزات الحصيفة التي تستند إلى علم النفس الإيجابي، والوعي التام، والوسائل الأخرى الممارسة حب الذات. كل ما تحتاجينه هو حب الذات إذا كنت تمرين بوقت عصيب، أو ترغبين فحسب في زيادة الممارسات التي تشمل الحنان والمودة في حياتك، فسوف يساعدك هذا الكتاب العملي على الوصول إلى إمكاناتك الكاملة ورعاية نفسك واحتضانها خلال الرحلة.