غير مخك كل يوم – ممارسات يومية بسيطة تعزز عقلك وذاكرتك وحالتك المزاجية وتركيزك وطاقتك وعاداتك وعلاقاتك

الأعصاب السريري دكتور دانيال أمين إلى خبرته التي تمتد لاكثر من 40 عاما من الممارسة السريرية مع عشرات الآلاف من المرضى، لمنحك العادات اليومية الأكثر فاعلية. التي يمكن أن تساعد على تحسين أداء دماغك والسيطرة على ذهنك وتعزيز ذاكرتك، وتجعلك تشعر بالسعادة
والصحة، وتعزز علاقتك بأحبائك.
سيساعدك دمج العادات والممارسات البسيطة التي يعرضها الدكتور أمين على مدار عام في :
. إدارة عقلك لتعزيز سعادتك وسلامك الداخلي ونجاحك.
. بناء إستراتيجيات دائمة للتعامل مع أي ضغوط تواجهك.
. إدراك غايتك وجعلها أساسا لكل جزء من حياتك اليومية.
تعلم دروس الحياة الرئيسية التي استقاها الدكتور أمين من دراسة.
مئات الآلاف من فحوصات الدماغ.
تخيل ما يمكن أن تتعلمه بقضاء عام كامل على أريكة الطبيب النفسي يوميا. ستجد بين دفتي هذا الكتاب حكماً يومية من شأنها تغيير حياتك كل يوم لمدة عام، يقدمها لك أحد أبرز الأطباء النفسيين في العالم، وهو الدكتور دانيال أمين.
لتبدأ اليوم في تغيير مسار حياتك، خطوة بخطوة.