توكيد الذات: كيف تكون حازما وتحظى باحترام الآخرين – جودي مورفي

“هل تجد صعوبة في قول “لا” للآخرين؟ هل تشعر أنه لا يمكنك أن تعبر عن رأيك الحقيقي في الأمور لأن ذلك قد يخلق الخلاف؟ هل تفتقد الشجاعة للتحدث عن نفسك؟ إذا كان الأمر كذلك، فربما أنت تعاني من ضعف تقدير الذات ومن ضعف توكيد الذات، ليس أمرًا نادرًا أن تشعر بهذا، ولكن إذا كنت تريد أن تتعلم أكثر كيف تعبر عن نفسك بطريقة أفضل فأنت في المكان الصحيح. هذا الكتاب مصمم بتعليمات بسيطة وواضحة لتحسين فهمك لتوكيد الذات ولمساعدتك على تطبيق طرقه لتحسين طريقتك في التواصل.
توكيد الذات هو أسلوب تواصلي يمكّن مستخدميه من التحدث عما بداخلهم ومن الدفاع عن أنفسهم بطرق واضحة ومحترمة. يسمح هذا الأسلوب بالتعبير الواثق عن احتياجاتك ومشاعرك بدون الحاجة إلى برهان. أن تكون مؤكدًا لذاتك يعني أن تعبر عن رغباتك مع كونك مدركًا لآراء، رغبات، ومشاعر الآخرين.
توكيد الذات لا غنى عنه حتى تشعر بالقوة في داخلك وكذلك في العمل والمنزل، توكيد الذات هو أن تقول بصدق لنفسك وللآخرين: “هذا هو أنا، وهذه هي الطريقة التي أريد أن يتم التعامل بها معي”، مع احترام حقوق وآراء الآخرين. توكيد الذات ليس أن تكون محبوبًا طوال الوقت، ولا أن تحرص على أن يكون الجميع سعداء، ولكن توكيد الذات أن تدافع عن حقك في أن تُعامَـل على نحوٍ لائق.”