العلاج بالتقبل والالتزام لاضطراب الوسواس القهري – دليل عملي

13.99 دولار

برنامج تمكيني لمساعدتك على استعادة حياتك من الوسواس القهري
إذا كنت تعاني الوساوس أو الأفعال القهرية ، فقد تكون لديك أفكار أو إلحاحات مزعجة غير مرغوبة. يمكنك الانخراط في سلوكيات التجنب أو الطقوس، مثل التحقق بصورة متكررة من أنك قد أغلقت باب المنزل أو إعادة سرد المواقف السابقة إلى ما لا نهاية خشية أن تكون قد ارتكبت شيآ خطأ. ربما تكون قد جربت العلاج العلاج ووجدته غير مفيد. لحسن الحظ، هناك أمل، وطريقة للتحرر من قبضة أفكارك وسلوكياتك الوسواسية.
يجمع كتاب العلاج بالتقبل والالتزام لاضطراب الوسواس القهري “دليل عملي” بين أساليب العلاج بالتقبل والالتزام المدعومة بالأدلة العملية، والتعرض ومنع الاستجابة، من أجل العلاج التكاملي الأكثر حداثة لاضطراب الوسواس القهرى .
ستتعلم من خلال ، ما يلي:
* معلومات عامة عن الوسواس القهري، بما في ذلك الأنواع الفرعية للوسواس القهري وأشكال العلاج.
* كيف تؤدي الرغبة في السيطرة دورآ في اضطراب الوسواس القهري.
* كيف تتعامل مع الأفكار الوسواسية.
* كيف تمارس التقبل والتعقل.
* كيف تتعرف على السلوكيات غير المفيدة.
* كيف تحدد قيمك وتجعلها حاضرة في حياتك.
* كيف تتجاوز الخزي، والنقد الذاتي، والنقاط الشائكة الأخرى.
* كيف تتقبل الأشياء الصعبة مثل الخوف والقلق وعدم اليقين.
* كيف تختار تدريبات التعرض التي تستهدف مخاوفك وتتسق مع قيمك.

🚚 التوصيل المتوقع: 3-8 أيام عمل.

🛒 خصم 10% لمدة محدودة.
⚠️ معلومات عن توافر المنتج إتاحة المنتج ترتبط بدقة تحديث البائع للمخزون. عند عدم توافره نلتزم بالآتي: نبذل قصارى جهدنا لتوفيره من مصادر بديلة. نرد المبلغ المدفوع إذا لم ننجح بتوفيره. نهدي إليك تخفيضًا على طلبك القادم.

معلومات إضافية

الوزن 0.7 كيلوجرام
الترقيم الدولي

9789770534212

عدد الصفحات

313

الناشر

المترجم

الكاتب

من نشر: مكتبة الأنجلو المصرية عرض جميع المنتجات من مكتبة الأنجلو المصرية

شارك سلة المشتريات