أعد برمجة مخك – طريقك إلى حياة أفضل

إذا كنت تريد أن تغير حياتك، فأنت بحاجة إلى أن تغير مخك. *الدكتور أردن مهد الطريق للعلاج المستند إلى المخ وما يمكن للمخ أن يفعله، إنه كتاب منعش وعملي وإبداعي (KIT SING: حاصل على الدكتوراه، ويشغل منصب مدير – معهد آسيا لعلم النفس المهني سنغافورة). يقدم كتاب أعد برمجة مخك التطورات الرائعة في علم الأعصاب في دليل قوي وعملي للتغيير الدائم في حياتنا (LIZ CHIANG: محرر العلاج النفسي في أستراليا). كان يعتقد أن المخ مبرمج بشكل غير قابل للتعديل، لكن جاءت الأبحاث العلمية لتثبت أن المخ طيع مرن يمكن إعادة برمجته من خلال التجربة، مما يعني أنه من الممكن أن تعيد برمجة أجزاء من مخك لتحسين كل شيء؛ حالتك المزاجية، ذاكرتك علاقاتك الاجتماعية، عادات نومك، وغيرها الكثير. يرشدك كتاب أعد برمجة مخك إلى هذه العملية الخارقة، ويكشف عن كيف يمكنك تقليل قلقك، وتعزيز صحتك العقلية لعمر أطول، وتعيش حياة نابضة خالية من القيود التي تفرضها الذات كتبه الدكتور جون بي أردن الرائد في مجال العلاج المستند إلى المخ. يتناول هذا الكتاب – بين يديك – التطورات الحديثة في علم الأعصاب، ويشرح بالضبط كيفية تطبيقها في جوانب معينة من حياتك اليومية. سوف تكتشف كيف. تطور الروابط العصبية التي تعزز العادات الجيدة، وتوقف تلك التي تدعم العادات السيئة.. تهدئ محك، وتهزم خوفك، وتقبل على الحياة بشجاعة.. تصبح هادئا ومتقدًا بالنشاط ومركزاً، عن طريق خلق روابط جديدة بين الخلايا العصبية.. تحسن وتوسع علاقاتك الاجتماعية. جون بي أردن (JOHN B ARDEN): حاصل على الدكتوراه، قام بتأليف (منفردا أو بالمشاركة) (14) كتابا آخر من ضمنهم : علاج الراشدين المستند إلى المخ، وعلاج الأطفال والمراهقين المستند إلى المخ ( بالمشاركة مع لويد لينفورد) – تحسين الذاكرة فورد اميز – التغلب على اضطراب كرب ما بعد الصدمة (بمشاركة فيكتوريا بيكتر) – الوعي والأحلام والذات: منهج معرفي اندماجي – دليلك العملي لعلاج القلق. يشغل منصب مدير التدريب في مؤسسات الصحة العقلية بمراكز كايزر) برماننت في شمال كاليفورنيا : حيث يشرف على التدريب في (24) مركزا طبيا، حيث يتم تدريب أكثر من (100) متدرب مقيم في فترة ما بعد الدكتوراه بالإضافة إلى المتدربين الداخليين كل عام.