كيف تسيطر على قلقك قبل أن يسيطر عليك

14.99 دولار

إذا كنت تقرأ هذا الكتاب، فالاحتمال كبير أنك تعاني أنت أو شخص ما تهتم لأمره من القلق. القلق هو واحد من أكثر الصعوبات شيوعًا التي يعاني منها الناس عند مرحلة ما من حياتهم. الأخبار الجيدة هي أنه في عام 1959، طور د. ألبرت إليس العلاج السلوكي العاطفي العقلاني، وهو العلاج السلوكي الإدراكي الأصلي، الذي ثبت أنه ناجع لمشاكل القلق.

هذا الكتاب بطرق عديدة تقدير خاص لآل نفسه. كما يناقش في كتابه، وكذلك في أكثر مواد مساعدة الذات التي طورها خلال حياته، كان آل أيضًا مبتلى بالقلق. وقد استفاد من مبادئ النظرية السلوكية ليتغلب على كل من قلقه من الخطابة وقلقه الاجتماعي، خاصة المتعلق بالنساء. كتبت كل كتب آل بشغف وهدف؛ ومع ذلك، أعتقد أن هذا الكتاب بشكل خاص كان قريبًا من قلب آل، لأنه هو نفسه عانى من القلق ووجد وسائل للتغلب عليه. أي شهادة أفضل من أن ألبرت إليس نفسه انتصر على قلقه هو بتطبيق المبادئ والاستراتيجيات التي يستعرضها هنا؟

واحد من أهداف آل الرئيسية كان التأكد من أن عملاءه والجمهور العام قد تعلموا الأدوات ليصبحوا معالجي أنفسهم. قراءة هذا الكتاب وكتب مساعدة الذات العديدة الأخرى التي كتبها، ومن بينها كيف تتحكم في غضبك قبل أن يتحكم فيك (مكتبة جرير)، وكيف ترفض بعناد أن تجعل نفسك بائسًا حيال أي شيء، نعم، أي شيء! (مكتبة جرير)، و كيف تتوقف عن تدمير علاقاتك (مكتبة جرير)، ستضعك بالتأكيد على طريقك لتصبح معالج نفسك.

حظيت بشرف أن أكون متدربة قبل الدكتوراه في معهد ألبرت إليس وشرف إرشاد د. إليس لي. بعد تدريبي، بقيت في المعهد كموظفة بدوام كامل، أسافر عبر البلاد مع آل لإجراء تدريبات احترافية وإلقاء محاضرات للجمهور. لقد كرس حياته لمساعدة الأفراد في مشكلاتهم العاطفية والسلوكية. لقد عالج آلاف العملاء الذين يعانون من صعوبات القلق، وقد عرض العديد منهم كأمثلة حالات في هذا الكتاب. وأنا أشارك في قيادة مجموعات العلاج مع آل، شاهدته بنفسي يستخدم مع عملائه الاستراتيجيات نفسها التي يوصي بها في هذا الكتاب؛ وشاهدت عملاءه يتحسنون!

🚚 التوصيل المتوقع: 3-8 أيام عمل.

🛒 خصم 10٪ على جميع المنتجات لمدة محدودة.
⚠️ معلومات عن توافر المنتج إتاحة المنتج ترتبط بدقة تحديث البائع للمخزون. عند عدم توافره نلتزم بالآتي: نبذل قصارى جهدنا لتوفيره من مصادر بديلة. نرد المبلغ المدفوع إذا لم ننجح بتوفيره. نهدي إليك تخفيضًا على طلبك القادم.

غير متوفر في المخزون

تم البيع بواسطة: عصير الكتب

معلومات إضافية

الوزن 0.5 كيلوجرام
الكاتب

عدد الصفحات

244

سنة النشر

الحالة

اللغة

الناشر

ISBN

6281072110888‎‎

المراجعات

لا توجد مراجعات بعد.

يسمح فقط للزبائن مسجلي الدخول الذين قاموا بشراء هذا المنتج ترك مراجعة.

من كتب: ألبرت إليس عرض جميع المنتجات من ألبرت إليس

  • كيف تسيطر على قلقك قبل أن يسيطر عليك

    18.99 دولار
    تم البيع بواسطة: نور العلمقراءة المزيد
  • كيف ترفض بعناد أن تجعل نفسك بائسا

    18.99 دولار
    تم البيع بواسطة: نور العلمقراءة المزيد
  • كيف تتوقف عن تدمير علاقاتك

    18.99 دولار
    تم البيع بواسطة: نور العلمقراءة المزيد
  • كيف تتحكم في غضبك قبل أن يتحكم فيك؟

    19.99 دولار
    تم البيع بواسطة: نور العلمقراءة المزيد

من نشر: مكتبة جرير عرض جميع المنتجات من مكتبة جرير